Se puede cocinar sano y rápido con el microondas. Aquí explicamos como preparar unas verduras a la plancha con nuestro microondas, y nuestro gran aliada, Microchef Irisana.

El tiempo de cocción ha sido calculado para un microondas de 900W. En caso de usar una potencia diferente, debemos revisar los tiempo de cocción y ajustar. Es conveniente considerar que aunque el microondas sea de la misma potencia, dependiendo del uso, potencia efectiva, antigüedad, etc. los tiempos y temperaturas pueden variar entre un 10 y 15%.

Ingredientes:

• Calabacín.
• Champiñón.
• Pimiento verde.
• Zanahoria.
• Sal y pimienta.
• Berenjena.
• Setas.
• Pimiento rojo.
• Espárrago verde.

Preparación:

• Trocear las verduras en láminas, teniendo en cuenta que las verduras que tardan más en cocerse, como el pimiento y el espárrago, deberán cortarse más finas.
• Salpimentar al gusto.
• Cocinar 4 minutos por cada lado.